| Kognitif Terapi nedir? |
Kognitif Terapi, psikolojik ve psikiyatrik bozukluklarda
kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Dr. Aaron T. Beck
tarafından 1960'da bulunmuş ve geliştirilmiştir, ve
dünya çapında sıklıkla uygulanmaktadır. Kognitif
Terapi son yıllarda geniş yelpazedeki psikolojik ve
medikal sorunlarda yaygın bir şekilde
uygulanmaktadır.
1977 yılından bu yana, Kognitif Terapi'nin etkiliğini ve
geçerliliğini vurgulayan pek çok kontrollü, sistematik
çalışma ve araştırmalar yapılmıştır. Dünyadaki ve
özellikle ABD'deki araştırmacılar araştırma bulgularına
dayanarak bu tedavi yönteminin pek çok psikiyatrik ve
psikolojik hastalıkta etkili olduğunu vurgulamaktadır.
Bunun yanında psikolojik rahatsızlıkların dışında
medikal hastalıklarda da etkili ve yararlı olduğu
gösterilmiştir.
Kognitif Terapi, hastanın kendisine ve sorunlarına
yönelik bir psikoterapi yöntemdir - terapist'in değerleri
ve önyargıları terapiyi etkilemez. Dolayısıyla, Kognitif
Terapi'nin faydalarının arasındaki en önemli
faktörlerden biri kültürel fark gözetmemesidir.
kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Dr. Aaron T. Beck
tarafından 1960'da bulunmuş ve geliştirilmiştir, ve
dünya çapında sıklıkla uygulanmaktadır. Kognitif
Terapi son yıllarda geniş yelpazedeki psikolojik ve
medikal sorunlarda yaygın bir şekilde
uygulanmaktadır.
1977 yılından bu yana, Kognitif Terapi'nin etkiliğini ve
geçerliliğini vurgulayan pek çok kontrollü, sistematik
çalışma ve araştırmalar yapılmıştır. Dünyadaki ve
özellikle ABD'deki araştırmacılar araştırma bulgularına
dayanarak bu tedavi yönteminin pek çok psikiyatrik ve
psikolojik hastalıkta etkili olduğunu vurgulamaktadır.
Bunun yanında psikolojik rahatsızlıkların dışında
medikal hastalıklarda da etkili ve yararlı olduğu
gösterilmiştir.
Kognitif Terapi, hastanın kendisine ve sorunlarına
yönelik bir psikoterapi yöntemdir - terapist'in değerleri
ve önyargıları terapiyi etkilemez. Dolayısıyla, Kognitif
Terapi'nin faydalarının arasındaki en önemli
faktörlerden biri kültürel fark gözetmemesidir.
© 2011 Her Hakkı Mahfuzdur.
CBTİSTANBUL: (0538) 304 04 15 (0212) 291 6 291 Humanite Psikiyatri Esentepe Mah. Gazeteciler Sitesi Matbuat Sk. No: 25 Esentepe/Şişli İstanbul Klinik Psikoloji ve Kognitif Terapi hakkında daha fazla bilgi almak için: www.klinikpsikolog.com Kognitif Terapi Blog |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
 |
Kognitif Terapi - İstanbul'da!
Beck-yönelimli, kanıta dayalı
CBTİSTANBUL
| Kognitif Terapi'nin farkı nedir? |
Diğer önemli duygudurum bozukluk modeller,
psikanaliz, davranışsal, ve nevropsikiyatrik gruplar
içeriyor. Onların arasında büyük değişikler var. Aynı
zamanda da önemli benzerlikler taşıyorlar. Şöyle ki:
Duygudurum bozukluklar, hastanın ya göremediği, ya
da etkileyemediği veya her ikisini de yapamadığı
güçlerden yaratılıyor. Bu güçler ya bilinç dışına itilmiş
şuursuz faktörler, ya saklanmış şartlı refleksler, ya da
biyolojik dengesizlikler olabilirler. Bu modellere göre,
bu güçler terapist tarafından keşfedilip çözülmeli.
Buna rağmen Kognitif Terapi de savunulan tez şudur:
Duygudurum bozukluklar spesifik olayları izah etmek
için yaratılan düşüncelerden oluşturulur. Bu
düşüncelerin altında, aslında tepkiler yatmaktadır. Bu
düşünceler hasta tarafından ayirt edilebilir. Kognitif
Terapi'ye göre terapist bunları keşfedip çözmüyor.
Bunun yerine, terapist hastaya bunları keşfetmeyi,
tahlil etmeyi ve hastaya göre en uygun şekilde,
işlevsel olarak değiştirmeyi öğretiyor.
psikanaliz, davranışsal, ve nevropsikiyatrik gruplar
içeriyor. Onların arasında büyük değişikler var. Aynı
zamanda da önemli benzerlikler taşıyorlar. Şöyle ki:
Duygudurum bozukluklar, hastanın ya göremediği, ya
da etkileyemediği veya her ikisini de yapamadığı
güçlerden yaratılıyor. Bu güçler ya bilinç dışına itilmiş
şuursuz faktörler, ya saklanmış şartlı refleksler, ya da
biyolojik dengesizlikler olabilirler. Bu modellere göre,
bu güçler terapist tarafından keşfedilip çözülmeli.
Buna rağmen Kognitif Terapi de savunulan tez şudur:
Duygudurum bozukluklar spesifik olayları izah etmek
için yaratılan düşüncelerden oluşturulur. Bu
düşüncelerin altında, aslında tepkiler yatmaktadır. Bu
düşünceler hasta tarafından ayirt edilebilir. Kognitif
Terapi'ye göre terapist bunları keşfedip çözmüyor.
Bunun yerine, terapist hastaya bunları keşfetmeyi,
tahlil etmeyi ve hastaya göre en uygun şekilde,
işlevsel olarak değiştirmeyi öğretiyor.
| Kognitif Terapi Modeli |
Kognitif Terapi Model'ine göre, duygularimiz ve
davranışlarimiz, olayları izah etme tarzımızdan
oluşuyor. Başka bir ifadeyle biz olaylardan değil,
olaylara bakış açımızdan ve onları görme tarzımızdan
etkileniyoruz..
davranışlarimiz, olayları izah etme tarzımızdan
oluşuyor. Başka bir ifadeyle biz olaylardan değil,
olaylara bakış açımızdan ve onları görme tarzımızdan
etkileniyoruz..
Çocukluğumuzdan beri kendimize kazandıradığımız
bazı temel inançlar vardır. Bu temel inançlar
tamamen çevremizdeki diğer insanların ve dış
dünyanın gerçeklerine bağlıdır. Bu "öz inançları",
dışsal dünyayı anlamak, ana tepkiler vermek ve
genel bir felsefe geliştirmek için kullanıyoruz. Öz
inançlarımızla temel varsayımlar ve tavirlar ortaya
koyuyoruz. Bunlara "aradaki inançlar" deniliyor. Özel
olaylar olunca, bizim genel yaşam felsefemimiz
karışıyor ve bu olayları izah eden düşünceler ön
plana çıkıyor. Bu düsünceler ve izahlar aslında
tepkilerimizi yaratıyor. Bunlara "otomatik düşünceler"
deniliyor.
Kognitif Terapi Modeli diyor ki bütün bunlar - yani öz
inançlar, aradaki inançlar ve otomatik düşünceler -
hastadan keşfedilip tahlil edilebilir. Mantıksız ya da
işlevsiz olarak tahlil edilirse, hasta tüm bunları
değiştirebilir. Terapistin rolu, bu süreç içinde hastayı
eğitip yol göstermektir.
bazı temel inançlar vardır. Bu temel inançlar
tamamen çevremizdeki diğer insanların ve dış
dünyanın gerçeklerine bağlıdır. Bu "öz inançları",
dışsal dünyayı anlamak, ana tepkiler vermek ve
genel bir felsefe geliştirmek için kullanıyoruz. Öz
inançlarımızla temel varsayımlar ve tavirlar ortaya
koyuyoruz. Bunlara "aradaki inançlar" deniliyor. Özel
olaylar olunca, bizim genel yaşam felsefemimiz
karışıyor ve bu olayları izah eden düşünceler ön
plana çıkıyor. Bu düsünceler ve izahlar aslında
tepkilerimizi yaratıyor. Bunlara "otomatik düşünceler"
deniliyor.
Kognitif Terapi Modeli diyor ki bütün bunlar - yani öz
inançlar, aradaki inançlar ve otomatik düşünceler -
hastadan keşfedilip tahlil edilebilir. Mantıksız ya da
işlevsiz olarak tahlil edilirse, hasta tüm bunları
değiştirebilir. Terapistin rolu, bu süreç içinde hastayı
eğitip yol göstermektir.
Dünyanın en popüler
Kognıtıf Terapi kitabı
şimdi Türkiye'de!
Daha fazla bilgi için,
buraya tıklayın!
Kognıtıf Terapi kitabı
şimdi Türkiye'de!
Daha fazla bilgi için,
buraya tıklayın!
 | |  | |  | |  | |  |